2019年02月27日

42日目 sかばインターナショナル こぶ特訓 2/27

まだ、疲労は抜けてなかったか?朝起きたらずいぶんと昨日より良かったので行けると思う。
ってことで、こぶ特訓に行ってきた。今日まで3か所スキー場券でただ。わーい

両手を前に出してリングもできるだけ準備
板の1/3出たところでターン開始
膝を付けておくべし
しゃがみっぱなしで
エッジ立てずに落ちていく
目線は、次の山以降に
内脚つかおう
最後の一ひねり、強引にでもする


という、教わったことをメインにずる丼でまず3本ほど。
あ、結局本日は16本白馬コースを滑った。また疲れた。

とおもったが、油断すると固いこぶではすぐに破綻する。
調子くれて少しスピードだそうとか、はたまた右内脚の回旋が足りずに左外足で右板を踏んでしまい、何もできずに転ぶ。プルークが残っている。ひざをくっつけておくと何とかでなくなる
ちょっとしたことで、スピードが上がってしまい、次には入れなくてさらに加速してどんどんどんどんべしゃ。みたいなのとかで、都合5回ほど転倒。
凄いなあ、この量とペース。


なので、なかなか速いペースにしようって気にならなかったのだが、もういいや飽きたってんで一度速いペースにしたら意外と行けた。
これは、慣れたというのが大きい。まだ、跳ねられている。
また、目線が遠くになってきたし、乗り越えたら同時に膝返してこぶの向こう側の腹に内脚アウトエッジトップ側から押さえていくことが出来てきた。そんで最後の一ひねり。目線ぜったい溝見ない。
この感覚は数年前の5月の奥志賀巡業以来である。4本は、この滑りで通せたので大体思い出しているだろう。
あー良かった。復帰した。


整地でも、最後の一ひねりまたは、ターンをもう少し継続。カービングでは難しいが、ずらしたときには、強引にでも行う。
また、内脚を使えばいい。いままで内脚忘れてた気がする。
内脚使えば、落差を取ったターンでも対応できる。力に耐えられるのだ。落差をとれば迫る小回りが出来るだろう。



大回りは、しゃがむのはやはりやったほうがイイかな。そして、ニュートラルを意識すると、板がいきなり下向かないので、谷周りが長くとれる。内脚を畳むことを今まで以上に意識してやると内計画が出てくるとおもう。


こぶ特訓ということで、ずる丼から始めて5本ぐらい通せたらとおもっていたが、途中ばらばらと10本のうちにこけるので、もういいや一度行こうってわけで行ってみたら、それまでの成果が得られた。
ということで、有意義な一日であった。

短いし、あまり掘れてないとはいえ、あの固いこぶを16本滑ったというのは近来なかった。やはりこぶは慣れないと駄目だな。



    距離   高度差
本日 16km  3300m
累積 438km  88500m

こぶ 11+16=27本完了
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2019年02月25日

40日目 大会当日スタート係  41日目 お仕事とビデオ 2/23-24

さて、本日の集合時間はなんと6時。
さらに、なんだかおいらが皆さんの朝飯を買ってくることになっている、これ忘れたら恨まれるなあ。

で、特筆というか、今回の話は前走させてくれるというから受けたのであるが、なんだかスタート係に代わっている。
前走っていったじゃんかというと、コースは前に滑らせてやるからと。3回ほど滑ったが、やはりタイムも出ないし前走とは違うよね。
やはり、うそには嘘で対抗だな。来年は予定が入っていて無理です!

まあ、無事🍙等購入して、集合時間にも間に合った。ご飯食べて、コーヒーも飲んでさて行くか。
昨日結構運んだのにまだまだある。これトラックに積んで隣谷に行くのは良いんだが、その先にモービルで上げてもらわないといけないが、なんだか担当が来ない。なんだよ。

 けっこう遅れてから荷物を上げて、準備だ。
ゴールハウスをセッティングしたり、旗門は別の人がはって、主にゴール付近の細々を。
で、一度上がって滑ってみた。

 ところで、寒い日だなあ今日は。昨日だったら暖かかったのに、しかもスタート地点は風びゅうびゅう、おひさま陰るでブルブルだ。
スタート係の仕事としては厳しいのお。寒い中立っているのは大変だ。さらにブーツも昨日入れたパットのせいでしびれる。

まあなんとか、1本目終了。
トイレに行ってからストーブの前に陣取って時間まで温まろうとしたがなかなか寒いままであった。あの風暖かいけど暑くないんだな。

2本目はもっと寒くなる。しかもスケジュール押してるから昼飯タイムもない。これでまた寒さに拍車がかかる。
もちろん選手もワンピの人など特にサムサムであるが、ずっといるからねえおいら。

まあ、無事終わったが、飯食って撤収すればいいのにそのまま撤収に入るので結局昼無し。はらへった。腰痛い

寒い一日であった。温泉入って帰宅。9時台に寝た。

    距離   高度差
本日 8km   1200m
累積 414km  83300m



41日目  2/24 日

昨日の疲れはこんな感じだ。
9時台に寝て、もう朝行く気は全くなかったので重役出勤に確定させておき9時間寝た。
起きてよく寝た! あー疲れた

ってところだ。腰痛はなぜか治っていたのであるが疲労と眠気が取れない。電話しようかと思ったが、まあなんとかなるか。
到着したら、来ないんじゃないかと心配していたとYT氏。やはりそう思っているのか。
ええ、だいじょうぶ来年以降は忙しくて出れません。

すこしくだぐだしてからお仕事in。

Jr1級目標の女の子 今日は一人だったので、ビデオをもっていったから活用しよう。
谷に落ちてくる感じがほぼ皆無。このためスタンスを広くしたり、くるんと回して対応している。

このへんいろいろやったが、案の定テールジャンプターンとかできなかった。
片足レッスンもさっぱりだ。まだそういう段階ではないなあ。ってそういう段階でないならそういうのに合わせたレッスンに変更していけばいいのに、なんか固定観念が強いなあ。もっと柔軟になろう。
まあ、撮ったビデオを親御さんに見せてあげられたのが良かったな。ほんとはwifiで渡してあげるつもりだったのだが、時間切れだった。


午後は空いた。
半分ぐらいはレッスンに出たが、おそらく疲れを考慮してくれたのであろう。
せっかく空いたので、じゅんし同期のtyさんと滑りに出る。ビデオは持ったまま。
明日ぷらいずがあり、事前に3班出ている。
えきっぱに見学に行った。
うーん、あいしーだなあ。こぶはないし、いくらか出来てるような気がする。

こぶではないが、こぶの滑りでずる丼で降りるところを後ろから撮ってもらった。
ざっとみればターンに見える。だが、検定員目線ではずる丼だねとの。これじゃあ点は上げられないとkm氏が見て言う。
とうのkm氏はこの雪質に恐れをなして、明日は受けないという。前回クラウンのときにテク受けたhr氏が事前講習に入っていて、明日受けるという。頑張ってね。

 あとは、すらで撮ってもらった。
まあ、いくらか良い感じはあるが、まだまだだなあ。
やはり、後必要なのはずる丼からは谷周りでの捉えと押し出し感、普通のすべりからは落差。あまり谷周りのブレーキ掛けずに落としてでも、ぎゃんってエッジングして破綻させないこと。

うーん、脚力ってのやら、タイカンの力ってのはこの辺りになると必要性が高まってくる。筋トレか!疲れるんだよねえ。

ということで、正味一時間ほどで終了して、帰宅準備。
そういえば、tyさんからテントウムシクラブでもらった。久々でなんだかうれしい。



なお、本日のぷらいずの結果が届いたので
テク 18名受験 2名合格
クラウン 9名受験 4名合格! うーんみんな上手いんだなあ。特に一人は7点加点
昨日の事前の時から一人上手い人がいると評判になっていた。

加点かあ、どんな滑りだ。
なお、hr氏は トップ不合格 −3点でした。またの機会を、もうすぐだ。


    距離   高度差
本日  11km  1900m
累積 425km  85200m


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2019年02月24日

38日目 お仕事 2/21  39日目 大会準備 2/22 

38日目 2/21
以前ご指名頂いたお客さんからまた指名していただいたので、予定ではなかったが行ってきた。
fdさん、本日はご夫妻で。

海外スキーにもうじき行くので安全第一の中でも、板の動きがよくなるように見たいなご依頼。
前回の最後のほうで新感覚が得られたのをお仲間に披露したら、良くなったと褒められて気をよくしてのご来場。

ところが、本日はかりんコリンに近いものがある。
おいらも、なんかいもミスをしていたし、クラウンで撃沈した小回りみたいに板が帰ってこない感がよく出ていて、あまり見られたものではない。

前回同様に、ターンの仕組みから、その後ブレーキ系の滑りと板を回してくる滑りの違い。
などをいろいろ試してみたが、fdさんもどうもしっくりこない。
あの動きはどこに行ったの?

って感じだ。はい、そうです。あの動きはいい雪の時のものでした。おいらも何回も何回もそう思っている。
つまり条件がそろわないといい滑りができないよってやつだ。

奥さんのほうが、捉えが早くからでてよい感じになってきて、人格者のfdさんは不満げに出さないが、おいらだったら焦るときである。

ということで、残念ながら不完全燃焼におわってしまい、おいらのご指名連続お客様は風前の灯である。
こぶ2本追加。7本まで来た。

さて、昼はレストラン。
行く前から、km氏が着いてきて、おごってくださいよーって。

面白い子なので、ついふらふらと。ただ、上手いので午後空いたら教えろと釘は刺した。


で、午後空いたので教えてもらった、さらにれーさーのsn氏もたまに。
偶然か必然か、腰の正対するようにしたカービング小回りがっテーマ。
ビデオで確認したところ、なんと今までと違い左外足の動きが良い、右外足は骨盤が止まっている。
午前中のお客さんにも行った、止める方向と進める方向。
そして谷周りでサッカーボールを蹴るような動きを使うと、sn氏。うんうん、そこはわかるよ。

しかし、sn氏もkm氏も板の動きが全然違う、ひゅんひゅんだ。
途中sn氏と板を変えてみた、小賀坂のトライ案であったが、おいらには返りが速くてじゃじゃ馬感がすごくて乗りこなすには少し時間がかかる。確かにすぐに帰ってくる感じだ。ハートは少し外に出てから返ってくる。ただ、これもsn氏のものではなく、普段のアトミックはもっとびゅんびゅんだそうで。

今回は中斜面で行ったが、急斜面ではちょっと制御が厳しいなあ、ずらせっば別だけど。ずらしたらあまり意味なし。
ということで午後も終了。


    距離  高度差
本日 9km  1200m
累積 398km 80900m





39日目 大会準備 

とある会社のすきー、ぼーと大会のための準備でとなりに行った。
計時の準備などでいろいろな品物をもっていって、組み立てて、セッティングがなかなかに大変である。
いくらか滑った。

終わって戻ってから、おがさか CF という板にて、こぶに入った。
なんでも、トップが柔らかく、てーるは並み。トーションは堅いとかで、あまり再度カーブはない。
往年のスキーヤー向けだとのことだがさて。こぶにはいいよとのこと

4本行ってみたが、あまり感じられない。というのはトップから入る滑りがしなかったのである。とにかくテールを使うというかしゃがんでしゃがんでという続きをしたので、トップから入ればいろいろ感じられてよかったのだが。また借りてみよう。

一緒に大会準備したひとはトップから入ってこれや面白いと感激していたのだ。

そう、岐センとかプライズもショートの板とロングの板ではなくロングの代わりにこぶ用の板を使うってのも手だよねと。

    距離  高度差
本日 8km  1200m
累積 406km  82100m
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2019年02月18日

37日目 sかばインターナショナル シーズン初の妻と

まあ、白樺国際なんだけど、通称牧場。

なんで、国際ってつけるんだろうと思って、これはどうだ?

白樺国内スキー場

意外と行けるかもしれない?


ということで、今シーズン初の妻とスキー。
3スキー場のクーポン券利用と最後の1ハンコということで、二人で3200円とお安くなりました。
さらに、もう1回無料となる。わーい。

出足が遅くて滑り出しが11時ごろかなあ。
ついでにいえば、滑り終わりも早い。

さて、初なんだよね、スキー場自体も。妻は。
クワッドで足慣らし後、ゴンドラに乗る。あ、ところで一番近い駐車場が満車だ。普通この駐車場に平日だと5代ぐらいしか止まっていないのに,
しかたなく大駐車場に止めた。

さて、ゴンドラでは、聞いてみた。ゴンドラって乗ったことあるんだ?特に遅滞なく進んできたから。
あのねえ、私くらいのスキー歴でゴンドラ乗ってないなんてあり得ないよと。
はー、御見それいたしました。

なんでも、子供の頃に蔵王やら、苗場やらで滑っていたようだ。八方もだけど。
さすが、親がスキーする家庭は違いまする。


ということで、妻の滑りに関しては、今回も特になにも言わないということで。
いろいろ指摘するとあとで不都合が起きるので。


今回は、妻の初スキーなのでそんなものでしょう。そんなものなのだが、普段運動不足の妻はこれでヨレヨレだ。
まあ、そうなるだろうなと思っていた。

べるでお昼のつもりが、グーグル先生はやっているといったのに、お休み。あぜりあはそこそこの野菜ラーメンを出してくれた。


さあ、今回はこぶを滑る気満々で来たのだが、2回ほど入った後で、一緒に滑ろうよとくぎ刺された。
妻はこぶに入らないという前提のため、一緒に滑る=整地を二人で滑る。だ。

でも、大回りの板の向きがすぐに下向くなあとか、内脚をもっと畳んでみたらどうなるかなとか、ハンドタッチにトライしたり、フリーな感じで楽しめた。

そんな中、なんだかんだ結局全部でこぶ5本。


最初は、目線が近すぎて溝見てしまうのの修正。
次に、ストックワーク、付いて谷方向にグリップ押すを少し出来るようになってきた。
ただ、つかないストックは後ろに行ったままだ。もっとダブルストックばりに前にて準備させておきたい。
残念ながらストックに意識が言っていたら、ひねりと曲げが不十分になったのかアウトしてしまった。これは最後2本とも同じようなところで。

5本滑って、まだまだであるが、
目線が溝見ないで、次の山見れるようにはなった。溝がいろいろなっていても、さっき見たからあとは足に任せて、次の準備のためにその先を見るという意識。脚に任せておけば何とかなる。
ストックワークに気を配ることが出来る余裕が出た。でも、脚がおろそかに。

という感じで、まあまあ進歩は見られた。
あとこぶ95本だ!


かりんコリンがあったのだが、それは急な圧をかけずに雪面と対話しながらじわっと動かすことででも量は多くってなかんじで滑ればいいんだな。これ忘れてしまうので思い出せてよかった。

昨日の時点で疲れていて、ある程度は回復したがまた今日疲れたなあ。
日程的に明日は雨らしいし、今週スキーしようよと言っていたのが、今日行けるよとなって疲労上塗りってところだ。
そんな中でこぶも行けたのは収穫でしょう。

さて、スキーは3日お休みだ。疲労抜きに努めましょう!事務仕事は溜まっているんだよねえ。

    距離   高度差
本日  11km  2100m
累積 389km   79700m





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2019年02月17日

2・16 お仕事  2/17 クラウン受験 in 菅平 35-36日目

お仕事に行ってきた。

でも、朝からしっかりと滑った。
前回のちゃりスキーでは、ふぉるくるの長い板を履いて前半滑っていた。
意外と小回りもカービング系で行けることに気が付いた。ヘッドはずらしでしかできなかった。

ので、最初は長い板で。R25だ。
やはり日曜なので朝とはいえそこそこ人がいるので、なかなか大回りってわけにはいかないが、小回りをしてからたまに大回りもできた。
大回りでは、切り替えでしゃがむという基本動作ができていたのやらそうでもないのやら。このビデオが欲しいところだなあ。
 
明日のプライズに同行するお二人も仕上がりは良いようだ。

さて、午前中はジュニア1級目標の子たち3名、バッチテストレッスンである。うち1名は先週もみた子だ。
なにせ、ジュニア1級ってずいぶんハードルが高いので勢い、レッスンんもハードなものになる。

内脚レッスンやら、谷に落とせだの大変である。
まあまあ、楽しくできたようであるのが幸いだ。


午後は、1級持ちのおいらの一つ下の方。
昔取った1級とのことだが、なかなかどうして。
レッスンのなかで、上達する大人はなかなかいないのだが。
急斜面小回りで開眼していた。
大回りは、まあ、もう少し。
こぶも好きそうなので、テク受けるとのことだが今の状態でもそこそこ行けるのでは?もちろん合格するというわけではないが。
懇切丁寧に説明したのが講評のようだ。


さて、本日は、4日連続スキーが10日まで、その後3日休んだが14日のスキーでまた疲労。16日の本日はイントラ整体師にお願いしていた。
のだが、普段3時にやめるhrさんが、今回明日のプライズ受けるのでか、4時過ぎまで練習していた。すっかり予定が遅れてしまったが、施術してもらった。相変わらずそこら中痛いが、とくには股関節、お尻、ふくらはぎ、ふとももって全部じゃん。
身長が伸びたなあと感じて終了。

    きょり   高度差
本日  18km  3300m
累積  361km 73500m



翌17日 菅平

kzさん、hrさんがてくにかるじゅけん、おいらはクラウン受験のために8時ごろ菅平に集結。

少し滑ってから合流したので、申し込み。
申し込み後にはこぶ滑っておきましょうということで、行ってみた。

あらや、2段こぶでなんかやな感じと思ったら、もうすっかりダメダメである。さすがこぶ74でテク受かった人間である。
1っ本の間に3回ぐらいアウトしてしまい、こりゃもうだめだが、それはそれで考えよう。

今回は、クラウン20名、テクニカル30名という小所帯。なのにジャッジ2班体制組んでくれたので、早い早い。

で、ゼッケンが昔テクニカル受験で使っていたやつだった。くらうんの王冠マークがついたのが無かったよ。テクニカルは新しいゼッケンになっていた。まあ、いいんだけどね。


最初は大回り。

天狗のうねうねしゃめんである。上から見て左側を規制してコートとしてくれている。選択は右側から出て、谷周りでマウンドに入る。
そんで、谷周りを見せてから以下ターンつなげてと。

 ルートは、まあ想定したものであったが、なんか落とされたようで、4ターンで終了。
うーん、79か、もしかして動けていれば80出ないかなあ?


 次は整地小回り。
日の出でやりました。
ドンドン進むので始まると早いこと。準備の3秒前にどうぞって言われてしまう。
さて小回りはひそかに自信を持っていた。のであるが

やらかした!

想定よりも雪が固くて板がかまずに帰ってこない。ので、そのまま板が谷方向にあって修正できないままブレーキ。さらには、後傾になりトップが浮いた。あれまあ。こりゃ無理だ。78だろう。

次は、フリー。
天狗の斜面で、同じところからスタートして左にプレターン、右ターンで谷周りを見せてだが、ここ大回りよりも短くしてターン子を小さくしてみた。そんで、次の左ターンでギル欄で入れて、最後中回りの浅めで仕上げる。
想定通りだったが、ゴールエリアで板が外れて転んでしまった。これは点数に入るのかなあ?
78か79だなあ。点数に入らなかったら79から80行かないかなあ?


で、最後が不整地となった。
朝の練習で上から左が良いと思ったが、右に行ってみた。
こぶレッスンの内容を思い出しながら、抑えていけたのだが、目線が近すぎて溝を見てしまっていたので、だめだったなあ。
結局一回飛び出して戻って終了。
あああ、これは 78だなあ。

ということで、全体では、マイナス5からマイナス6ぐらいかな。チーン。

同行のテクニカル受験班も、なんだか浮かない顔だ。

まあ、飯だな。とおもったのだが、すでにリフトに乗っていたので、まず1っ本。そしてもう一っ本。そしたら、小回り今度はできたじゃんか。といったら、じゃあ現場でと検定バーンに行き、やったらそこそこで来た。うーんこれが出れば悪くても79だったのに。

結局日の出の下でしょくじ。意外とおいしかった。後ろに美女がいたが都連のジュンシ検定の養成講習のようだった、
おじさんたちがいやー美しいと思っていたら、そのうちHrさん声かけるではないか。えらいなあ。
おかげさまでヨークお顔が見れましたありがとう。
癒されました。

さて、その後こぶを2本。検定バーンと佐太郎。あとも滑ったか?していると、呼ばれた。
うん? あらまあ、舞ちゃん。そうかセイシ受けるって言っていたなあ。ボーゲンを先生がビデオ撮っていたのでそれだけでお別れ。


さて、不合格発表に行くか。おいらは決定的に78が二つあると思うのでどうしようもないが、ほかの二人はどうなんでしょうね。

講評は、だれ当てなのかわからないのでまあスルー。
ところで、雪も天気もとてもよかったのだよ。

で合格発表。
クラウンは〇番 おひとりです。 20人だから5%ですなあ。
はー。そうですか。

テクニカルは、〇番、〇番と5人合格。30人中だから17% すごく多いなあ。 
あれ、同行者も両方落ちている。

で紙を見に行く。
写真が光って取れないが、読み取れた。


大回り  78
フリー  79
小回り整地 77 !ひょーーーーー
小回り不整地 77  ひょーーーーー
合計     311  マイナス9点
 あれまあ、310の人が一人、311は3人いてまたブービー賞だ。
うしろに滑った女性はマイナス3、リフトで話した方たちはマイナス2、マイナス4とまあまあ惜しいところだ。
はー。

どよーん。

テクニカルでもよくあったが、どよーんの再来である。
前回2年前の初クラウン受験は78が2つ 79が2つ でマイナス6


77出すんだねえ。そういえば、小回りでこけていた人が75だった。下は厳しく出すんだなあ。

今回は小回りで80出ないかな。ひとつくらいは種目合格でないかなあと狙っていたが、それどころではない。

大回り系は、しゃがむことが出来て板とは思えない。それが出来ればもう1点ずつ加算されたかな。
整地小回りは、ちゃりの時に滑れたようにいければ、少なくとも79は行く。あれで、切れが良くなれば合格できると思う。
不整地は、なにせ練習しないといけませんなあ。100本ぐらいこぶ滑るといいと思うが、その体力があるかな。
その辺が出来たら再度挑戦だな。
あとは、出来るというのが10回に8−9回出来るってないとなあ。でもそこまで行くのは時間かかるので10回に5回で勘弁してもらおうか。今は、たまに(10回に1、2回)出来たのが、出来たと思っているがそれは実力ではないのだよ。
さらに検定プレッシャーのために、120%まで仕上げて、体動かなくなっても100%でというのが理想だなあ。


ダボスに行ってみた。いやー広々したゲレンデでいいところですなあ。しゅうりょやファミリーにはいいところだ。CATも見た。
雪が降ったら行ってもいいかもとkzさん。

でも、おいらにはあっちがいいな。と対岸を眺めた。

さて、じゃあ明日も練習するかなあ?でも疲れてんだよねえ。

なやみつつ、セブン、コメリ、ガソリン、温泉、セブンと寄り道多くして帰ったよ。

    距離   高度差
本日  17km 3100m
累積 378km 77600m
posted by ソーレ at 19:41| Comment(2) | 2018-19シーズン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年02月14日

2/14 34日目 じてんしゃすきー bてぃ

お世話になってるじてんしゃやさんで、いろいろ皆さんにお世話になっているのでせめてスキー位でいくらか恩返ししようと思い、レッスン企画を立てた。

店長含め3名様のご参加となった。

皆さんなかなかお上手、そしてレッスン中に上手くなるし。
凄いなあ。

https://youtu.be/HQU1eLRBb9E

さてと、おいらも撮ってもらった。

https://youtu.be/3_yvJa7G9v0

板の動きは悪くないが、相変わらず左外足で右に倒れている10度ぐらい常に右に。
股関節のストレッチをもっともっとやらないといけないし、多分左外足でしゃがむのを忘れている。
膝下の回旋はおそらくやっていたが最後にぎゅんってのは今一だったから切れがもう一声。

でもまあ、そこそこうまく滑れた。というか今シーズン多分一番よかった。
雪がよかったのが効くよねえ。かりんコリンではこう滑れない。が滑る人はいる。たくさん。


みなさん、午後1じすぎに終了。
3時ごろまで、長い板とさらにショート板でこぶに行った。

長い板では、切り替えでしゃがむのはじゃいこでならなんとかできた。時が1回。
すると、板が走るのでそれに乗っていく、そんでぐぐぐっとTOPからの抵抗が来たところで抜く。

なかなか乗る機会が少ないので、今回は朝から長い板。途中で短くして、さいごも余りあれてなかったので、長い板のあとショートとしてそこそこ乗れた。
小回りもわりといい感じで滑れた。もっと乗ろう。

    距離   高度差
本日 18km  2900m
累積 343km 70200m
posted by ソーレ at 21:59| Comment(0) | 2018-19シーズン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年02月13日

2/9-10 Bてぃ 32-33日目 tmさん来たよ

忍者寺の巡業が近場であったが、この3連休は一番混むときであり、ちょっと行けないなあ。
もっともこの時はキッズレッスンがメインであり、あまり行ってもしょうがない。

ということはtmさんも同じであり、前から連絡受けていたので、折衷案として9日のamだけお付き合いしてあとは放置で。

なんか一緒に滑るということだったが、ずいぶんとがっつりレッスンになった気がするなあ。
まあ、こちらも練習になった。

お互いケガ明けであるが、あちらのほうが重傷だ。左足が力が入らないのが見て取れる。膝もあまり曲がらないのであるが、ついもっとまげてと言っているおいら。うーん、ごめんね。

友達なもので遠慮なく指摘しまくるが、途中で一応聞いてみた。ほめたほうがいい?そういう聞き方じゃあ、いやいいですとなるのが当たり前だよね。
ただ、体が落としていけないのはちと辛いものがあるなあ。落ちないものだから、板の回しこみのいわゆる丸いターンが出来ずにくるんと回旋させてしまう。


さて、自分としてはずいぶん滑ることが出来た。
小回りでは、板に乗って回してくること。
左外足で山周りでしゃがむと、右ストックで体を支えようとする動きがなくなる。
同時に板が走る。
小回りでも腰までは正対させると板が円弧の延長線でよく進む。ま、そりゃそうだよな。腰を下に向ければ止まる動きだからなあ。
膝下の回旋いれると、板が戻ってきて板が横に進む間に体が落ちる時間が取れて、谷周り開始時に板が山側にいるいいポジションに入れる

大回りでは、
内脚の畳み込みをたくさん意識することで内けい角が大きくなる。
膝下の回旋で板が戻ってくるときにぐぐぐっと圧感が出たら、力抜くと板が走る。


ということで、コース一通りご案内しながら、滑ったよ。
tmさん曰く、板は走っている、トップは動いているとのことなので、方向的にはよいでしょう。
お昼は、めったにいかない いも で。
牛筋黒カレー、ナンにしてくれてなかなかにおいしかった。
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さて、その後スラッとナーの板を見て触って

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から、スクールに戻る。

本日は、シニアレッスンといいつつ、おいらより若いなあ。

子供さんがスキー始めたので一緒にというパターン。ありがとうございます。スキーヤー増加だ。
棒立ちで動きが無かったのでそのあたりのレッスン運動しましょうねってので2時間は過ぎてしまう。

さて、疲れたなあ。3時半にtmさんと合流したものの、tmさんもつかれたとのことで(普段はリフト止まるまで滑っているのだが、やはり怪我の影響だな)帰るというのでお別れ。だが、明日も来てレッスンに入るとのこと。あら、そうなんだ。知らんかった。


で、おいらはその間に前の人を施術しているhrさんの整体を受けることにした。
暫く用事をすませて、見学。うーうー言っている。昨日まで一緒だったks氏がうなっているわけだが、きっとおいらもこの後唸ることになるな。

案の定唸った。いやーなんか股関節周りとか、スキーヤーであるhrさんはさすがに分かっているなあ。
ずいぶんと体が軽くなって背が伸びて、左股関節が動き良くなって本日は帰宅。


    距離   高度差
本日  16km  2600m
累積 309km 64100m



2/10 お仕事 33日目

朝、tmさんと滑る。
昨日よりはずいぶんよくなってきた。昨日の午後ずいぶん練習していたようだ。そして、レッスン申し込みしたようだ。
午前中いっぱいでだめで、午後にsm氏の担当だそう。おいらはもう前に見たから違うことを言ってもらった方がいいでしょうなので、やめておいた。

で、自分はというとジュニアの3名様 Jr1級目標、パラレルいまいち、パラレルですってそこそこレベルの違いがあったが、やはり運動が足りないまたは無いというところから攻めていくことにした。
お一人は、午後も継続ってことであったので、そこも考えてある程度小出しにしながらというか、運動はすぐにできるようにはあまりならないが、さすが子供は大したものだ。


午後になったら、予定が変わった。
ジュニアではあるが、エキスパートレッスンの子が入って、午前中からの子はほかの担当に引き渡し。
エキスパートとはいえ、やはり運動は足りない。というのは、こぶでのおいらそのものであることにビデオ見て気づいたよ。
ある程度自動化されたところでレッスン終了。
内脚レッスンもやったなあ。あ、そうだ2級を受けるからシュテムもやったなあ。

3時半になって、tmさんも合流して皆で滑りに行った。担当したsm氏も一緒であったが、あれーさっきの方が上手かったと。
まあ、カリカリだったからねえ。

そういえば、リフトでAMさん、SAJデモと同乗できた。なんとこの方と誕生日が一緒なんですと幾らか話が弾んでよろし。


無事tmさんも十分滑ったということで4時ごろ終了。
お別れした。

さて、この後忍者寺の近所のスキー場の宿にお邪魔する。
30分ぐらいかかるんだよね。キッズとその親、いや親とその子たちって方が正解か。
他にも忍者寺衆とお話出来て、いっしょのご飯も食べて(下のレストランでってことで遠慮なく食べれる)1年ぶりのこんにちわでした。
そしたら、昼間にほかにも3名いらっしゃったようで二人は10年合ってないし、一人は一昨年かな。

うーん、 time flies

お別れして帰ったら9時ぐらいだったよ。眠い。疲れた。
やっぱりスキーは連続でも不連続でも週に4日が良いところだな。体調がよくってもそれだからなあ。


    距離   高度差
本日  16km  3200m
累積  325km 67300m

posted by ソーレ at 13:33| Comment(0) | 2018-19シーズン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年02月09日

いんやーためになったこぶレッスンと翌日の復習 30,31日目 2/7-8

仲間内で女性陣が何回か受けていいよーってことで今年は行きたいと思っていた、ハライカワさんのこぶレッスンに今回は男性陣4名で参加。

いつものようにワンボックスで乗せていってもらう。ありがたや。

わりと平板な感じでハライカワさん登場。
まずは、滑ってみてね小回りってところから

まあ皆さん基本的なところは大丈夫ですねっていうことで、まずは整地でレッスン。

その1、ずらします。とことんずらします。エッジは毛ほども立てないつもり。
立てるとカービングスキーは横に走ります。するとこぶから飛び出して発射してしまうので。
そして、体の下に板を置きます。基本はずるドンです。

ポジションは、前の谷方向がゾーン1 ここを基本、後ろの谷方向は失敗したときにリカバリーで使う。
前の山方向はなんだっけ?後ろの山方向はですゾーン。もうさいなら・・・

前に意識もっていると、その人の前から板をもって斜め↑方向に持ち上げると、意識が少ないとバックしてしまう。

って、こぶに入ったらですゾーンなんども行くことになったが。


下方向への横滑りで、ポジション脛を離さないでの太もも地面と平行まで膝曲げて、ひねる。
これについては、OK出た。
というか、整地はだいぶOKだった。がこぶでボロが。


しゃがみ込むことで、エッジを立てないで済む。立っていると、山側に体が行ってしまう。つねに谷側の前方向を意識。
切り替えでも、まえに突っ込む感じでいいかな。

質問してみた、あまり上体は前に突っ込まないで、立てておきましょうって人多いけどどう?

うん、そりゃ古いです。ははー



その後、グローブを膝に挟んで落とさないようにってんでこれはつまり、みっきゃくのためでもあるが、前後さを付けないって動作でもある。

内脚も6.4 7.3ぐらいで載せておきましょう

膝がしらは、外手のストックを前に持ってくると(肩を)いっしょに返り始める。

みっきゃくの作り方は、両方のももを内側に回旋させて膝をくっつける。

前後さがつかないように回旋させる。膝がしらをくっつけておく、難しいぞ。

ストックを両手で横に準手でもって、しゃがむときに前にもっていく。これは両手の意識が出てよい。立つときには胸に近寄せる。斜め下に押す感じ。

ダブルストックも同じような効果をねらう。



で、こぶでの指摘じこう

基本はしゃがみ込む、しゃがんだまま足を伸ばさずにこぶの裏をズルズルさせながら次のこぶに どん ではなく とん と当てて、板の前から1/3は空中に出たところで回しこむ。半分では遅い。

今のうちはまだしゃがんだままで、一度も自分からは立たないで。慣れてきたら1ゾーンで立ちしゃがみする。

ストックをついたらいつまでも刺しておかないですぐ抜いて前に準備。
ついたらグリップを谷ほうこうに押す感じ

外肩を谷方向にグイっともっていくと膝がしらが回り始める


はー疲れた。そんなに滑ってないのに。姿勢が疲れたな。

     距離  高度差
本日 6km  1400m
累積 284km 58000m




翌日の八方、こぶがあまりなかったが、裏黒と国債のこぶには入ってみた。


ところが、特に左ターンで入れないことがあった。飛び出してしまう。右ターンは全部入れたけど。
でも、右の手というか、右肩というかを、山手の時に前にリングをセットしてさらに前にもっていくと、右ひざから返っていき両方が動いて左ターンに入れた。

昨日もビデオみて手がなんとも切ない状況であったが、実際に弊害があったわけだ。本気でストックワークを直さないといけない。



あと、整地小回りでも腰を付けていく、腰までは正対、その上は下を向いている。
これに膝下の回旋も合わせるとずいぶんと安定感が出てくるというか板が返ってくる割合が増えてミスが減る。
これ大事だった。忘れてたよ。


大回りは、切り替え後外側に板全体を押し出しながら内脚をたたむといい感じがでた。

そうそう、アサマのクラウン11日はこぶなくて中止になった。
 

継続で疲れ倍増だ。

    距離   高度差
本日 13km  3500m
累積 293km  61500m
posted by ソーレ at 21:46| Comment(0) | 2018-19シーズン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年02月03日

2/2 Bてぃ 28日目 お仕事 2/3 29日目も

お仕事であるが、いつもは早く行って朝の練習をしている。
ところが、先日のことにより、疲労が抜けない。ので、朝重役出勤でござーる。

結果、ついてすぐにレッスントなる。
まあ、そこは何とかなるのであるが。

本日は団体様のレッスンであった。午前午後と連続一日コース
うち上級の方担当。 6名様である。
ネタを午前中に使い切らないように考えて実施。

その甲斐あって無事一日レッスン。

総合的にはみなさま、運動が少ない。あとは、谷に落としていけないのがネックかな。

その辺を練習メニューに入れ込んで行ったら、ある程度の変化は見られた。
皆さんが上手くなったとは言えないのが残念でしたが、それなりに結果は出せたかなとおもう。

   距離   高度差
本日 9km  2000m   途中でガーミン止まっていたので補正してみた。
累積 269km 54900m



2/3 節分 の 検定日  

本日は検定関係。

1、2級の検定員することになった。実は初。やれやれ。大変である。

朝でて、横滑りのチェック、理解が少し違っていたというかまあどっちでもいいと言えばいい気もするが。
向きを変えたときにたーーんっぽく変えるか、下に落としてくるかというような話題。

大回りの落差と、横滑りの落差が同じにする。

シュテムは開きだした脚にのって押してこれるか。プルークの動きがそのままできるか。

などのチェックとコートの確認。


10時からは1級事前講習。
今回は、あまりレッスンを受けたことがないという感じの方多く、内脚に乗る方がめだった。
また、運動が少なく、ニュートラルポジションまで体を持ってこれない方多し。

2時間の範囲で、まあできるだけのことはしたが、多分本番ではうまくいかないような気が下。


で、午後から検定。

ちょっと勝手がわからないというか、見てはいたがやるのはやはりちがう。

順調に進んでいく、2級、終了。シュテムは観点が分かってきてよかった。
1級は小回り2種と進んで終了。

30分後に発表。

主任が講評して、発表になりました。
そこそこの合格率 約30%ずつぐらいかな。
その後の質問タイムも順調に答えられたかな。まあまあって感じだが。

いやー、疲れました。
滑るより疲れた。ってよく考えたら午前中に結構滑っていた。スラばかり。


    距離   高度差
本日  9km   1800m
累積 278km  56700m
posted by ソーレ at 20:24| Comment(2) | 2018-19シーズン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする