なんか、春先に戻ったみたいな腰の状況

ＡＫＡでは、右膝の痛みもほとんど取れている。

腰もずいぶん良くなった。
だが、痛みレベル３以下ではあるが、２とか１ではないなあ。

この状況は、春先に自転車乗り始める前か、少し乗っていいじゃん腰に！って思ったころの状況に戻ってしまったというのか、なんとか戻したというのであろうか。

腰椎の下のほうで、若干痛みが出るときがあるのだ。
左股関節はいまいち痛いなあ。

ということで、自転車乗ってみた。
１８ｋｍほどで、獲得標高３００ｍほど。

まあ、なんとなくいいかな。
前みたいに、乗っていて、ある距離を境に、あ楽になったって実感したわけではないが、その後のリフォーム仕事にもだいぶ楽にできるようになった。

これでレベル２付近までくるかな。

でも、もう一度ＡＫＡが必要か。
そのまえにＰＮＦで徐々にでも。

なんてことをやっているので、今週はスキーパスだな。