2014年11月13日

なんか、春先に戻ったみたいな腰の状況

AKAでは、右膝の痛みもほとんど取れている。

腰もずいぶん良くなった。
だが、痛みレベル3以下ではあるが、2とか1ではないなあ。

この状況は、春先に自転車乗り始める前か、少し乗っていいじゃん腰に!って思ったころの状況に戻ってしまったというのか、なんとか戻したというのであろうか。

腰椎の下のほうで、若干痛みが出るときがあるのだ。
左股関節はいまいち痛いなあ。

ということで、自転車乗ってみた。
18kmほどで、獲得標高300mほど。

まあ、なんとなくいいかな。
前みたいに、乗っていて、ある距離を境に、あ楽になったって実感したわけではないが、その後のリフォーム仕事にもだいぶ楽にできるようになった。

これでレベル2付近までくるかな。

でも、もう一度AKAが必要か。
そのまえにPNFで徐々にでも。

なんてことをやっているので、今週はスキーパスだな。
posted by ソーレ at 19:10| Comment(0) | TrackBack(0) | 腰痛・膝痛 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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